Sophr'Eau

Présentation du parcours « Sophr’Eau »

C'est un parcours de réparation composé d'une série de séances de relaxation dans l’eau mêlant 2 pratiques, la sophrologie et l’apnée statique (temps courts immersifs en surface, confortables et agréables).

Les propriétés intrinsèques de l’Eau en font un espace « sensori-moteurs » d’une

grande richesse :

- L’eau enveloppe le corps, le masse, et le stimule : La peau perçoit et reçoit

immédiatement les informations données par l’eau (texture, température,

douceur)

- Mémoire sensorielle corporelle de l’état fœtal

- Les éléments sonores sous l’eau créent des vibrations puissantes qui seront

ressenties dans les masses du corps :

- Elles peuvent résonner à même le squelette ou « toucher certains organes ».

- Remettre en jeu des processus primaires de la relation à soi et permettre des

opportunités d’une nouvelle construction psychocorporelle.

La sophrologie mêlée à l’apnée :

- Améliore la capacité pulmonaire en renforçant les muscles respiratoires

- Réduit le stress et l'anxiété grâce à la production d’endorphines

- Offre un relâchement corporel et mental

- Réduit les tensions physiques

- Favorise la concentration et développe notre capacité à méditer

- Faire de l’apnée, c’est réapprendre à respirer, à se reconnecter à soi-même.

Ce projet a vu le jour grâce à nos partenaires :

Profession Sport et Loisirs 27

Hina Surf

Agence Nationale du Sport

Hôpital La Musse